在简陋的训练场地、有限的资源和食物供给下，跆拳道和空手道选手们克服重重障碍，赢得了三枚金牌和五枚银牌，将东帝汶送上国际领奖台，证明了天赋和决心能够战胜一切障碍。
东帝汶在2025年7月于本国举行的葡语国家共同体运动会（CPLP）上大放异彩，这得益于其在跆拳道和空手道项目上的出色表现。
在跆拳道项目中，四名运动员代表国家参赛：两人获得金牌，另外两人获得银牌。在空手道项目中，四名运动员也登上了领奖台：一人获得金牌，另外三人获得银牌，这进一步提升了东帝汶武术在国际舞台上的声誉。
尽管取得了胜利，运动员们指出缺乏合适的训练场地是备战的主要障碍之一。一位业内人士强调，问题不在于政府禁止的武术，而在于公共体育投资的匮乏，这限制了运动员的发展和表现。
除了庆祝成绩，运动员们还反思了备战的挑战、体育的重要性以及武术在社会中的作用。跆拳道起源于韩国，其特点是主要使用腿部，包括快速踢腿、旋转、跳跃和拳击——其中踢腿因其速度、范围和力量而在比赛中最受重视。而空手道起源于日本，结合了手部和腿部技术，重点是拳击、踢腿、格挡和肘击，这些动作在冲击时以精确、力量和最大能量集中度执行，同样重视正确的姿势和时机。
金牌与东帝汶的骄傲：年轻运动员在跆拳道中闪耀，激励武术变革
16岁的跆拳道运动员德奥维亚·达席尔瓦（Deovia da Silva）表示，她非常高兴赢得这项国际赛事，并回忆说她在第一场比赛中面对了来自安哥拉的对手，在决赛中面对了来自葡萄牙的对手。她说，这枚奖牌对她而言，不仅是对她作为一名跆拳道练习者的认可，也是她为参加比赛所付出的长期努力、训练和奉献的象征。
这位年轻选手强调了她的教练的关键作用，她认为教练是她最大的灵感来源，因为教练在困难时期支持她，激励她并帮助她保持纪律。“他的奉献和耐心让我明白，要取得好成绩需要付出努力并尊重时间，”她说道。
回忆起备战葡语国家共同体运动会期间的日常，德奥维亚说，中午她会带着训练服去学校。“放学后，巴士会直接把我送到训练场地，”她讲述道。
这位运动员认为，国际上的成功有助于改变人们对目前在该国被禁止的其他武术的负面看法。“当东帝汶运动员赢得奖牌或在国际上代表国家时，人们开始将武术视为纪律和国家自豪感的源泉，而不是暴力。这种观念的转变也可以让政府和机构更有信心支持并更多地投资于跆拳道和其他项目，”她强调。
至于未来，德奥维亚·达席尔瓦表示，她打算继续训练，参加国际比赛并代表东帝汶，目标是成为一名职业运动员，并为该国跆拳道的发展做出贡献。
运动员西耶拉·妮莎·平托 /图片：DR
同项目的另一位大赢家是16岁的西耶拉·妮莎·平托（Siera Nisa Pinto），她是耶稣之友学校的学生，于2022年在鹰全球转型俱乐部开始训练跆拳道。在2025年葡语国家共同体运动会上，她获得了第一名，她将那一刻描述为一种个人和国家层面的感激、幸福和自豪感。
“一枚奖牌是我通过牺牲、耐心和坚韧的心态赢得的独特礼物——这并非人人都能做到，”她说道。
这位运动员说，备战的主要挑战之一是缺乏富含蛋白质的饮食，这对于体能表现至关重要。“我们知道饮食是支持每位运动员力量的重要组成部分，”她强调。
在她的跆拳道之旅中，西耶拉视教练为最大的灵感来源，因为教练教会她相信自己，理解她今天所做事情的价值以及这将如何影响她的未来。她的目标是更加努力地训练，将东帝汶的名字带到国际舞台，并展示这个国家拥有能够赢得认可的运动员。
西耶拉特意强调了家人的支持，他们鼓励她继续从事体育运动。“成为一名运动员不仅意味着肩负家庭的荣誉，更意味着有一天，在许多人面前肩负东帝汶的荣誉，并展示我是一名东帝汶人，”她说道。
对她来说，跆拳道是一门艺术，只要投入练习，就能走向成功。“我希望其他武术的练习者也能借鉴这些经验，这样我们所有人都能和平和谐地生活。”
她还给东帝汶的年轻女性留下了一段话：“我挑战所有女性，要有意志力和心态去为未来想要实现的梦想而奋斗。”
关于政府关闭某些武术活动的决定，西耶拉表示理解这一措施。“政府看到了问题并做出了这个决定。因此，我请求其他团体的运动员相互尊重，因为东帝汶是一个整体，我们需要捍卫国家的荣誉，”她强调。
空手道运动员玛丽查·法蒂玛·莫塔 /图片：DR
在空手道项目中，年仅15岁的玛丽查·法蒂玛·莫塔（Maricha Fátima Mota）——帝力CAFE学校的学生，自2020年开始练习——在葡语国家共同体运动会上脱颖而出，获得了第一名。
“我非常高兴和自豪能在葡语国家共同体空手道比赛中获得第一名，”她热情地说道。
这位年轻运动员透露，她的母亲在选择这项运动时起到了决定性作用。“她鼓励我把这当作一项运动来训练，并告诉我，作为一名女性，我应该学习以保护自己免受意外情况的伤害，”她讲述道。
至于日常作息，玛丽查下午上学。“早上，我留出一些时间学习；下午，我去上课，课后直接去训练，”她解释道。
对她来说，武术在国际上的成功可以改变公众对这些练习的看法。“它可以让武术不再被视为一个问题，而成为一项受人尊敬和享有盛誉的运动。机构也可以改变想法，为支持和发展这项运动做出很多努力。通过这一点，东帝汶将能够利用武术为国家和社区做出更多贡献，”她强调。
教练们强调运动员的挑战与成就
鹰全球转型跆拳道俱乐部的教练塞尔菲亚·弗雷塔斯（Celfia Freitas）——冠军西耶拉·妮莎·平托的教练——回忆说，该俱乐部成立于2022年，其运动员是在青年、体育和文化部（MJDC）组织的一场选拔赛后被选中的，以确定东帝汶参加葡语国家共同体运动会的代表。正是在这种背景下，西耶拉获得了第一名，并确保了她参加国际比赛的资格。
当西耶拉来到俱乐部时，她很害羞，没有比赛的勇气，但训练很勤奋。“由于我也是女性，我总是鼓励运动员，特别是女孩子们，去训练。渐渐地，她积累了经验，赢得了全国比赛，直到在葡语国家共同体运动会上取得这项成就。我非常高兴，因为她实现了梦想，我也实现了，”她说道。
塞尔菲亚解释说，对于国际比赛，理想的准备时间应该是一年，但在这种情况下，运动员们只有三个月。“时间很短，但结果让我们感到自豪，”她强调。
教练借此机会解释了跆拳道的起源和特点，这是一种源自韩国的竞技武术。“‘Tae’意为击打，‘Kwon’意为踢腿，‘Do’意为艺术。运动员们与同年龄、同体重的对手竞争。他们穿着白色制服和黑色领子进行比赛，”她说道。
在主要挑战中，她强调缺乏自己的训练场地和合适的设备，只能借用学校的设施。“我们已经向部长和捐助者提出了这些问题，但尚未得到答复，”她遗憾地说道。
关于政府禁止某些武术团体，塞尔菲亚认为这些练习是相似的，但取决于它们的组织方式。“如果我们训练是为了自卫，那就更好了。目标不是挑起冲突，”她强调。
另一位教练，来自Dojang KONI TLS俱乐部的尼尔顿·莱莫斯（Nilton Lemos），对他的运动员德奥维亚·达席尔瓦在葡语国家共同体运动会上的成就感到自豪。据他介绍，备战包括在俱乐部进行强化训练以及与国家队进行三个月的集训。“结果令人满意，符合我们东帝汶人的期望，”他说道。
尼尔顿认为，跆拳道在东帝汶已经取得了发展，运动员们赢得了奖牌和好成绩。他强调，尽管跆拳道是一种武术，但它面向体育实践。“运动员们按照规则比赛，推广体育运动，”他解释道。
谈到德奥维亚，他强调了这位运动员的学习精神以及她在国内和国际比赛中的经验。在被征召参加葡语国家共同体运动会之前，德奥维亚赢得了46公斤级的全国选拔赛，并与国家队训练了三个月。在运动会上，东帝汶队获得了两项第一名、一项第二名和一项第三名。
将跆拳道与其他武术团体进行比较时，尼尔顿表示“没有区别”，尽管教义的应用有所不同。他提醒说，一些团体因安全问题被禁止，但他认为它们也可以推广体育运动。“政府可以评估并整合它们，因为它们也有自己的联合会，”他建议道。
东帝汶跆拳道联合会主席加布里埃尔·达科斯塔（Gabriel da Costa）解释说，运动员是根据政府和联合会制定的标准选拔的。“我们选拔了四名运动员——两名女性和两名男性。女选手获得了第一名，男选手获得了第二名，”他介绍道。
加布里埃尔警告说，好成绩不应被视为最终目标。“运动员必须继续训练，以便参加其他赛事，如东南亚运动会和东盟运动会，”他说道。
联合会面临着与俱乐部类似的困难：缺乏场地和设备。“至少，我们争取到了一些资金来创造更好的条件，”他说道。
关于某些武术团体的负面看法，加布里埃尔回忆说，东帝汶在葡语国家共同体运动会上取得了不错的成绩，并认为所有武术都传递着良好的教义。“重要的是安全练习。跆拳道、空手道或拳击都是武术。其他团体也可以作为体育项目进行推广，”他指出。
至于PSHT、Kmanek Oan Rai Klaran (KORK)和IKS-PTL等被禁团体可能重新活跃的问题，主席认为它们能够重新参赛是“毋庸置疑”的。“一些成员行为不当，但这些组织传递着良好的教义。我希望今年或明年，政府能允许它们重新活跃，以激励运动员并确保取得更多良好的国际成绩，”他总结道。
东帝汶空手道队在葡语国家共同体运动会斩获金银牌 – 教练强调纪律、备战和训练条件挑战
在空手道项目中，四名运动员代表东帝汶参加了葡语国家共同体运动会。一名运动员获得了金牌，另外三名获得了银牌。
国家空手道队教练安德烈·达席尔瓦（André da Silva）解释说，运动员们在加入葡语国家共同体运动会备战中心之前就已经在训练了。在入选国家队之前，他们会先在全国锦标赛中接受评估，然后进行三到四个月的强化训练。
据安德烈介绍，联合会最初会选拔八名运动员进行预选，分为四名主力队员和四名替补队员。最终的选择取决于他们在训练中心的表现。
“我们评估体能、技术、战术和模拟训练中的表现。如果一名主力队员未能达到要求水平，我们可以用一名准备更充分的替补队员替换他，”他解释道。
运动员们参加了U16组别的比赛，按体重级别划分：男子组为-55公斤和-60公斤，女子组为-48公斤和-53公斤。
安德烈承认训练条件存在困难。可用的空间——帝力体育馆的一条走廊——又脏又多灰尘。“尽管如此，我们还是使用了它，因为联合会批准了。我们不得不在每次训练前清理灰尘和垃圾，但总是担心对运动员健康的影响，”他透露。
教练强调，武术的价值远超比赛本身。“武术的发展不仅仅取决于一个人。所有项目都是积极的；重要的是每个人练习的方式。空手道，当它成为年轻人的动力时，特别是对于那些想参加比赛的人来说，是极其有益的。他们意识到自己走在正确的道路上，体育是个人和集体成长的途径，”他强调。
最后，安德烈提醒说，每个武术组织都有自己的教义，必须严格遵守。在空手道中，有五个基本原则。“如果不遵守，就会出现偏差。我们确保所有运动员保持纪律，并遵循组织和联合会设定的价值观，”他总结道。
武术：包容、文化和价值观的象征，而非暴力，活动家如是说
活动家杰克逊·塔瓦雷斯（Jacson Tavares）主张，武术除了是一项体育活动外，还与每个国家有着深厚的文化和历史联系。他回顾古希腊历史，提到武术练习与“战神”相关联，其主要目的是自卫，也用于在受威胁情况下进行保护。“武术是一个国家社会演变的结果，也是一种历史产物，”他说道。
在东帝汶，杰克逊·塔瓦雷斯强调了这些武术实践的社会包容作用，他认为这些实践为男性、女性、残疾人和弱势群体提供了平等的机会。“武术不仅教导如何防卫，还教导如何团队合作和与他人团结一致，”他解释道，并举例说明了向困难家庭提供经济或物质支持。
这位活动家批评了国家禁止某些组织，只允许跆拳道和空手道等项目参加国内和国际比赛的决定。对他来说，这种选择代表着歧视和领导能力的缺乏。“所有武术都是平等的。问题不在于武术本身，而在于一些年轻人无法辨别是非以及缺乏就业机会，”他强调。
据杰克逊·塔瓦雷斯称，关闭某些团体主要有两个原因：将武术用于政治竞选目的，以及利用暴力事件作为借口来掩盖青年就业政策的缺失。“政府应该推广所有项目的年轻人才，让他们也有机会代表国家参赛，”他主张。
对于这位活动家来说，武术在国际上的成功可以改变负面看法，并激励年轻人以积极的方式进行练习。他还建议，除了体能训练外，还应向运动员提供理论培训，重点关注合作、尊重和团结等人类价值观。“体育应该被用作解放人们、消除暴力和帮助弱者的实践，”他强调。
杰克逊·塔瓦雷斯驳斥了武术与暴力之间的直接关联，将问题归咎于教育系统的缺陷和年轻人缺乏机会。“事实上，许多人最终会酗酒并制造骚乱，因为他们没有指导也没有工作，”他总结道。
